最近の３０〜５０代の女性に、メタトロンの結果で多く見受けられるのが

「代謝の低下」

を示す指標です。

ズバリ、甲状腺機能低下がはっきり出る場合もあるし
糖代謝がうまく回ってませんよ〜、
（つまりこれは、健全な代謝状態ではないということ）
って感じで、出る場合もあるし、いろいろですが。
　
代謝がよくないですよ。
って言うことは
エネルギーをちゃんと生み出せていませんよ
って言うことでもあるし
もしかしたら、エネルギー総量がギリギリなので
余裕がありません。ってことかもしれません。
　
女性は特に、40歳前後からグンと代謝が落ちてきます。
「今までこんなことなかったのになぁ・・・」
っていう些細なことが、色々と出てくるのがこの時期です。

例えば、今まで順調だった生理にズレが出てきたり
朝起きた時に、何となく足の指や手の指に痛みがあったり
何とな〜く、疲れが抜けないなぁって感じることが増えたりと。
これは、代謝の低下が大いに関係しています。
　
これは年齢に伴い。ある意味仕方のないことなのですが
それでも、日常のケアの仕方でその程度を軽減する（緩和する）ことは可能です。
　
　
前置きが長くなりましたが。
その方法の一つが、写真のエプソムソルト（エプソム塩）を入れて入浴する、という方法。
とても簡単な方法なので、お客様にもよくおすすめする方法です。

エプソムソルトには保温効果がありますし、体を中から温めて発汗を促し、体の中の毒素や老廃物の排出を促してくれたりします。

ちなみに、塩、と書きますが、塩化ナトリウムではなく、硫酸マグネシウムです。
硫酸マグネシウムは化学式で書くと MgSO4
海水や温泉にも含まれる成分です。

マグネシウムは、私たちにとってとても大切なミネラルなので、必須ミネラルと言われます。
細胞内におけるDNAの合成や、修復、エネルギー代謝を促したりします。
（細胞内外の電子の受け渡しに、なくてはならないミネラルのひとつです）
マグネシウムの不足があると、代謝の低下がおこりやすくなるんですね。
また、神経伝達を正常にして、精神の安定をもたらす働きもあります。
つまり、細胞単位から、血管や臓器に至るまで、体のいたる分野でマグネシウムは必要なわけです。

マグネシウムは体内合成できないので、食べ物から摂取することが望ましいのですが
現代人は、忙しかったり、疲れてしまうとついつい簡単な食事で済ませたりしがちになったりして
なかなか食事からだけで 上手に摂取できる人は少ないようです。

ですが、マグネシウムは何とラッキーなことに、経皮吸収もできるミネラル分。
エプソムソルトで入浴すれば、効率よく皮膚からマグネシウムを吸収することが可能です。

先ほどお話ししたように、エネルギー代謝を促したりするほか、関節炎や筋肉痛などの痛みや
PMS（月経前症候群）の症状のケアにも良いようです。
全ての女性に（もちろん男性も）、エプソムソルトでの入浴は、おすすめなんです。
　
　
入り方としては、　
入浴頻度は、週に１回〜２回くらい。
エプソムソルト200g前後（お風呂に溜めるお湯の量で多少変わります）をお湯に入れ、
首までしっかりと浸かります。湯船に浸かっている時間は20分くらいで十分です。
代謝を上げる効果があるので、あまり長時間浸かりすぎると かえって疲労してしまう事もあるので
長ければいいというものでもないようです。

私が使用している上の写真と同じのものはこちら。

シークリスタルス 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 2.2㎏約14回分 浴用化粧品 計量スプーン付 無香料　　1,296円
　
　
これから梅雨の時期は、体内に水が溜まりやすくむくみやすくなる時期です。
しっかり汗を掻くことで溜まった水分を出せますので、
エプソムソルト入浴は、梅雨の時期を乗り切るのにも うってつけ。

一度お試しあれ♪